Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2447 ккал
|
Жир: 86,98г | Белк: 53,48г | Углев: 366,73г.
Завтрак: Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Multi grain Cheerios 016000487697. Ужин: Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Chocolate Syrup, Wish-Bone Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Heinz Tomato Ketchup, Chi-Chi's Whole Wheat Tortillas (Fajita Style), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Black Bean Burger, Ragu Cheese Creations Four Cheese, Macaroni. Перекус/Другое: Friendly's Premium Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Brach's Mellowcreme Pumpkins, Reese's Unwrapped Mini Peanut Butter Cups, Skittles Original (Fun Size), Chocolate Chip Cookie, Millville Sweet & Salty Nut with Almonds Granola Bar, Daffin's Milk Chocolate. подробнее ...
|
|
2527 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, breastfeeding - 1 час, childcare, sitting - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
