Stupikov- Журнал, 18 окт 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017

77,7 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2017:

2946 ккал

Жир: 151,54г | Белк: 168,87г | Углев: 244,17г. Завтрак: Coffee with Milk, Tiramisu, Cottage Cheese , Kiwi Fruit. Обед: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Mixed Salad Greens, Season Brand Sardines in Olive Oil, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Ужин: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Chicken Breast, Trader Joe's Red Split Lentils, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Tea (Brewed) . Перекус/Другое: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Andes Minty Patty, Great Value Mixed Nuts, Coffee (Brewed From Grounds) , Frigo Natural String Cheese Part Skim. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Day walk - 55 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 18 окт 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса