Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2463 ккал
|
Жир: 120,16г | Белк: 83,05г | Углев: 246,44г.
Завтрак: Kraft Macaroni & Cheese Original, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Black Pepper, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Mushrooms, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives, Lime Juice. Обед: Celery , Grape Tomatoes, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Green Peppers, Peach, Ice Breakers Cool Mint Mints, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Coffee. Ужин: Coffee, Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza, Black Pepper , Private Selection Artichoke Hearts, Del Monte Diced Tomatoes, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lawry's Seasoned Salt, Salt, Lime Juice, Ice Breakers Cool Mint Mints. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Cheese Corn Chips, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
