Russa- Журнал, 18 окт 17

Параметры Пользователя Russa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017

64,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2017:

908 ккал

Жир: 42,96г | Белк: 47,78г | Углев: 84,78г. Завтрак: Tapioca, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Обед: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Netuno Filé de Tilápia . Ужин: Hershey's Chocolate Special Dark, Tirolez Queijo Coalho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Abacaxi, Pão, Sementes de Girassol Secas sem Casca. подробнее ...

345 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Russa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Russa- Журнал, 18 окт 17

Оставить свой Комментарий

Russa-Изменение Веса