Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 29,97г | Белк: 59,28г | Углев: 284,46г.
Завтрак: Mustikka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Mandariini. Обед: Kurkku, Kirsikkatomaatit, GoGreen Kidneypavut, Parsakaali, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Santa Maria Taco Sauce Mild, Kaslink Aito Kaurajuoma. Ужин: Foodin Mantelitahna, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Pirkka Suomalainen Omena, Hunaja, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Kurpitsa, Sipulit, Lime, Kauramaito, Vegg Kananmunan Korvaaja, Kesäkurpitsa, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Sipulit, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Munakoiso, Kukkakaali. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Pitihän se eilen kokeilla: ruokarytmin muutos (aiemmin 4 ateriaa). Klo 6.30 (kaura)maitokahvi, klo 9.00 aamiainen (300 kcal) klo 12 lounas (600 kcal) ja klo 19 illallinen (600 kcal). Tuntuu aika hyvältä olotila ja töistä tullessa positiivista kun ei ole vielä nälkä, ehtii kokkailla. Huonosti tosin nukuin, tiedä johtuuko sitten muutoksesta. Ainakin kokeilla pitää vielä, en tiedä jääkö uusi rytmi käyttöön.
18 окт 17 написано членом: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
