Mcvalla- Журнал, 18 окт 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2017:

1396 ккал

Жир: 45,81г | Белк: 80,90г | Углев: 179,08г. Завтрак: Fit&Fruit Protein Healthy Bar, Каждый День Семена Тыквы, Тыква, Лакомо Сыр Лайт 20%, Каждый День Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Kinder Maxi, Магнит Банан, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры Черри, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Карат Творог Зерненый 4%. Ужин: Магнит Морковь Свежая, Морковь, Капуста, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Перекус/Другое: Яблоко, Активиа Биойогурт 2,4%. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю