Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1368 ккал
|
Жир: 60,86г | Белк: 110,46г | Углев: 94,84г.
Завтрак: Меридиан Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Обед: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Банан, Арбуз. Ужин: Простоквашино Молоко 2,5%, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Приправыч Кокосовая Стружка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1623 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
