|
Peso estagnado... me pesei no final do dia. Pelo menos não ganhei alguns kg após todos os furos..
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 65,45г | Белк: 106,05г | Углев: 80,50г.
Завтрак: Café, Azeite de Oliva, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Banana. Обед: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Rúcula, Almeirão, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Azeite de Oliva. Ужин: Mangas, Abóbora Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Maçã, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ManuelaSchu-Изменение Веса
|
