olica06- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя olica06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня была первая тренировка по муай тай после 2 месяцев перерыва. Тело отвыкло от нагрузки совершенно. Было сложно держать темп, в конце тренировки ноги отказывались подниматься.

63 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

1134 ккал

Жир: 41,89г | Белк: 77,43г | Углев: 117,37г. Завтрак: Ашан Миндаль Сушеный, Банан. Обед: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Форель на Пару. Ужин: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком. Перекус/Другое: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olica06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olica06- Журнал, 17 окт 17

Оставить свой Комментарий

olica06-Изменение Веса