TatiRolim- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя TatiRolim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

1547 ккал

Жир: 46,96г | Белк: 74,94г | Углев: 212,80г. Завтрак: Charlotte Pão de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral, Café com Açúcar. Обед: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Camil Arroz Parboilizado. Ужин: Macarrão a Bolonhesa, Brócolis. Перекус/Другое: Banana, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Cashews Royale Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Melancia. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TatiRolim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TatiRolim- Журнал, 17 окт 17

Оставить свой Комментарий

TatiRolim-Изменение Веса