Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2775 ккал
|
Жир: 87,26г | Белк: 110,86г | Углев: 369,10г.
Завтрак: Black Pepper, Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Young Green Onions, Mushrooms, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Bai Kula Watermelon, Ice Breakers Cool Mint Mints, Peach, Funyuns Flamin' Hot Rings (2 3/8 oz.), Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Ужин: Kraft Macaroni & Cheese Original, Ice Breakers Cool Mint Mints, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Fage Total 0% Greek Yogurt, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Mushrooms, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lime Juice, Salt, Lawry's Seasoned Salt, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Ice Breakers Duo, Hard Chocolate Coated Pretzels, Bai Kula Watermelon, Muuna Cottage Cheese Mango, Cheese Cracker, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
