elidin- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя elidin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2017

84 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

1641 ккал

Жир: 56,40г | Белк: 121,75г | Углев: 131,81г. Завтрак: La Vita Salada Verde, Ovo Cozido. Обед: Itambé Iogurte Natural Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quero Feijão Carioca. Ужин: Ervilhas (Congelado), Palmito, Quero Feijão Carioca. Перекус/Другое: Walmart Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elidin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elidin- Журнал, 17 окт 17

Оставить свой Комментарий

elidin-Изменение Веса