Manilaam- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя Manilaam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2017

52,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

1585 ккал

Жир: 65,22г | Белк: 162,89г | Углев: 67,35г. Завтрак: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Смешанные Орехи, Nutbutter Паста из Кешью, Овсяная Каша на Воде. Обед: Чука, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриное Филе. Ужин: Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет, Курица Вареная, Шпинат, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Макдоналдс Американо, Шоколадное Печенье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Manilaam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Manilaam- Журнал, 17 окт 17

Оставить свой Комментарий

Manilaam-Изменение Веса