Mcvalla- Журнал, 17 окт 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2017:

1857 ккал

Жир: 52,34г | Белк: 104,83г | Углев: 246,44г. Завтрак: Леовит Батончик Арония, Яблоко, Магнит Банан, Метро Арахис Сушеный, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Семга Слабосоленая, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Обед: Мидии, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Морковь, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Карат Домашний Зерновой Творог 4%. Ужин: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Пахлава, Шаурма с Курицей. Перекус/Другое: Halls Леденцы, Halls Леденцы, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю