Neide Pontes- Журнал, 16 окт 17

Параметры Пользователя Neide Pontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mesmo com o feriado, fim de semana onde jaquei um pouco o resultado foi bom, quase 2k a menos😊

80,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2017:

948 ккал

Жир: 62,20г | Белк: 50,98г | Углев: 46,14г. Завтрак: Café, Bolo de Coco Low Carb. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Ужин: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Bolo de Coco Low Carb. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Тайский Бокс - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Neide Pontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Neide Pontes- Журнал, 16 окт 17

Оставить свой Комментарий

Neide Pontes-Изменение Веса