heinrus- Журнал, 16 окт 17

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Das ist überwiegend logisch und erwartet und bestimmt auch ein kleiner Teil Füllstand nach einem langen, emotional schwierigen Wochenende. Das geht sicherlich auch relativ schnell wieder runter.

Jetzt wieder drei Tage diszipliniert dabei, bevor es am Donnerstag schon wieder in ein langes Wochenende mit meinen Mädels aus der Schulzeit geht - da wird auch immer lecker geschlemmt. Mal sehen, ob ich es da in Grenzen halten kann.

66,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2017:

938 ккал

Жир: 29,19г | Белк: 25,85г | Углев: 143,55г. Завтрак: Apfelmus ungesüßt. Ужин: Parmesan (Gerieben), Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Naturata Dinkel Vollkorn Bandnudeln. Перекус/Другое: Vivani Zartbitter Mandel, Croissant. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Спать - 11 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

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Комментария

Spaß sollte man auch haben. Du machst das schon richtig. :)

16 окт 17 написано членом: Angy0307

Das hast du ganz schnell wieder weg! Und das Mädels Wochenende klingt genau richtig nach "emotional schwierig", hab viel Spaß dabei und genieße es, es gibt genug Tage an denen man diszipliniert sein kann.

16 окт 17 написано членом: Riobambena

Beruhigend, dass du die gleiche Richtung genommen hast wie ich ...

16 окт 17 написано членом: hannaw1987


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