Mcvalla- Журнал, 16 окт 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2017

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2017:

1340 ккал

Жир: 33,90г | Белк: 107,71г | Углев: 164,11г. Завтрак: Морковь, Магнит Банан, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Каждый День Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Карат Творог Зерненый 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Болгарский Перец, Тыква, Тыква, Морковь, Помидоры. Ужин: Сушеные Семена Тыквы, Тыква, Треска Отварная. Перекус/Другое: Ностальгия Рожок Творожный, Яблоко. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю