Ura M- Журнал, 15 окт 17

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2017:

3049 ккал

Жир: 137,86г | Белк: 233,91г | Углев: 215,10г. Завтрак: Хлеб, Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Обед: Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

3494 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 24 минуты, Хотьба - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 15 окт 17

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса