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schon fast erschreckend wie schnell der Körper am Anfang abnimmt. ...keine Ahnung was davon Fett, Muskeln oder Wasser ist? aber die Waage schnellt nach unten und dann bremst sie unten stark ab ! fahre eigentlich nur ein Defizit von 500 Kalorien, sollte es nächste Woche stark weiter bergab gehen dann muss ich die Kalorien wieder etwas nach oben verschieben!
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100,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2995 ккал
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Жир: 137,26г | Белк: 142,21г | Углев: 278,22г.
Завтрак: Grafschafter Vollkornbrot (65g), BioBio Roggenvollkornbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, K-Classic Kassler Aufschnitt, Delikato Mayonnaise. Обед: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gut & Günstig Lachsschinken, Goldmarie Braten Natur, Mayonnaise, BioBio Roggenvollkornbrot. Ужин: Milfina Butter, Pote Festtags Suppe, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Lachsschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Перекус/Другое: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Kristallzucker, Espresso, Eiskugel. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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