Mcvalla- Журнал, 15 окт 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2017:

2175 ккал

Жир: 89,32г | Белк: 91,86г | Углев: 222,68г. Завтрак: Магнит Морковь Свежая, Морковь, Магнит Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вино Красное Сухое, Зеленое Яблоко, Груша, Фарш Индейки, Баклажаны Гриль, Сыр Горгонзола, Trentin Сыр Грана Падано. Перекус/Другое: Овсяное Печенье Домашнее, Кекс, Dove Конфеты Promises, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Андреевский Кондитерский Дом Меренга, Шарлиз Печенье "Кокосанка". подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Массаж - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю