Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2017
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3417 ккал
|
Жир: 138,98г | Белк: 129,97г | Углев: 411,18г.
Завтрак: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Обед: Brown Rice, Broccoli, Water, Butter, Multigrain Bread, Canned Salmon. Ужин: EarthGrains 100% Natural Multi-Grain Thin Buns, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Tap Water, Spinach, Salt, Brown Rice, Miller Brewing Company Peroni. Перекус/Другое: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. подробнее ...
|
|
2785 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 2 часа и 19 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
