winternacht1- Журнал, 13 окт 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2017

55,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2017:

1301 ккал

Жир: 68,38г | Белк: 45,21г | Углев: 129,58г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Милава Каша Молочная Рисовая, Ударница Зефир в Шоколаде. Обед: Пончики (Обычные), Салат Овощной с Маслом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная. Ужин: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю