chrisw77- Журнал, 13 окт 17

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2017

72,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2017:

2033 ккал

Жир: 150,26г | Белк: 150,01г | Углев: 22,17г. Завтрак: Cacique Cotija Cheese, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Ужин: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. подробнее ...

3201 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 окт 17

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса