Ōzge13- Журнал, 13 окт 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2017

96,4 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 26,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2017:

3976 ккал

Жир: 174,44г | Белк: 92,82г | Углев: 505,82г. Завтрак: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta. Обед: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Börek. Ужин: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Börek, Peynirli Börek, Makarna veya Makarna Salatası. Перекус/Другое: Sütlü İrmik Tatlısı, Tadım Çekirdek, Sütlü İrmik Tatlısı. подробнее ...

4023 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 13 окт 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса