ghbvth734- Журнал, 13 окт 17

Параметры Пользователя ghbvth734 | < Предыдущая Запись |Следующий >

месяц на FS, итог -3. Пусть так будет и дальше, всем хорошего дня💮💮💮

82 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2017:

1390 ккал

Жир: 62,03г | Белк: 71,80г | Углев: 143,49г. Завтрак: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Адыгейский, Донель Хлопья Овсяные, Кефир 1%, Яйцо. Обед: Каша Пшенная на Воде, Щупальца Кальмара и Мидии в Масле, Огурец (без Кожуры), Гороховый Суп. Ужин: Сыр Российский, Тыква с Карамельно-Имбирным Соусом, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Виноград, Грецкие Орехи. подробнее ...

2776 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, планка на локтях - 2 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ghbvth734-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ghbvth734- Журнал, 13 окт 17

Оставить свой Комментарий

ghbvth734-Изменение Веса