Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2017
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2042 ккал
|
Жир: 78,77г | Белк: 98,43г | Углев: 240,81г.
Завтрак: Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Перекусовъ Хумус Классический, Чиабатта. Обед: Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Леденец, Блины, Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Краб, Белый Хлеб, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чиабатта, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Гречневая Каша. Перекус/Другое: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Чиабатта, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, Яблоко. подробнее ...
|
|
2025 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Йога - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
