Stupikov- Журнал, 11 окт 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2017

77,2 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2017:

2689 ккал

Жир: 114,60г | Белк: 160,16г | Углев: 264,99г. Завтрак: Bananas, Blueberries, Raspberries, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Обед: Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Season Brand Sardines in Olive Oil. Ужин: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cookie, Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Nuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Day walk - 1 час и 18 минуты, Gym run - 36 минуты, Пресс - 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 11 окт 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса