PoulC- Журнал, 11 окт 17

199 pounds this morning! I'm getting there. I definately don't feel as disgusting as I did 10 pounds ago, but still need to lose some flab. My ultimate goal is to fit into a stack of Levis that I haven't fit into in 10 or 15 years.... and stay there! 34 inch waist here I come.

90,3 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

808 ккал

Жир: 52,43г | Белк: 67,63г | Углев: 18,78г.   Завтрак: Spinach, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Heavy Cream. Обед: Dietz & Watson Pastrami Brisket, Spiny Lobster (Mixed Species), The Fresh Market alfredo sauce, Winn-Dixie Zucchini. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, octane eliptical - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...