Volga-volga- Журнал, 11 окт 17

Медленно, но верно иду к цели! И да, единственный способ похудеть - это дефицит калорий. Ем всё что хочу - и шоколад, и суши. Правда не часто, раз или 2 в неделю. И стараюсь поднимать уровень базовой активности - ходить больше. Иногда получается по 10км в день и я супер довольна этим) 😀

59,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1797 ккал

Жир: 92,96г | Белк: 112,80г | Углев: 136,19г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Фундук Сушеный, Красная Цена Ряженка 2,5%, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Обед: Вастэко Полба Отварная, Салат Овощной с Маслом, Кабачки Жареные, ВкусВилл Сосиски Сказка. Ужин: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Кедровые Орехи, Красная Цена Ряженка 2,5%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...