aland703- Журнал, 10 окт 17

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2017

84,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2017:

1820 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 109,07г | Углев: 196,83г. Завтрак: Green Tea, Coffee, Blueberries, Raspberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Обед: Miso Soup, Pagoda Express Teriyaki Beef, White Rice, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Gala Apples. Ужин: Roasted Potato, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 10 окт 17

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса