Mcvalla- Журнал, 11 окт 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2017:

1555 ккал

Жир: 40,43г | Белк: 119,52г | Углев: 190,14г. Завтрак: Метро Арахис Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Первым Делом Геркулес, Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Бежин Луг Творог Абрикос-Мюсли, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тыква, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Дикси Творог 1%. Ужин: Кабачок, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Перекус/Другое: Морковь, Дикси Слива, Ашан Финики Иран. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 59 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю