orange boom- Журнал, 11 окт 17

Параметры Пользователя orange boom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2017

54,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2017:

1729 ккал

Жир: 54,38г | Белк: 103,53г | Углев: 216,28г. Завтрак: Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Белый Город Молоко 2.5%, Гудвилл Хлопья Гречневые, Белебеевский Сыр Сметанковый, Сыр Сулугуни. Обед: Бисквит, Печенье, Беляш, Вареное Яйцо. Ужин: Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе, Льняное Масло, Помидоры, Творог 5%. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...

1750 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orange boom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orange boom- Журнал, 11 окт 17

Оставить свой Комментарий

orange boom-Изменение Веса