Raine Lopes- Журнал, 10 окт 17

Параметры Пользователя Raine Lopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

comecei ha duas semanas com 86.8 kg e agora ja estou com 81.9..perdi 4.9 kg feliz demais

81,9 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2017:

1095 ккал

Жир: 64,17г | Белк: 78,77г | Углев: 56,29г. Завтрак: Alface, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Brasileiro Café. Обед: Abobrinha, Tomates, Alface, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Palmito, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Melitta Café Tradicional Solúvel, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mexerica. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 34,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raine Lopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raine Lopes- Журнал, 10 окт 17

Оставить свой Комментарий

Raine Lopes-Изменение Веса