|
Ребят, раз уж у меня сегодня есть время и желание, продолжу.... меня интересуют люди, кто занимается спортом, принимает протеин, и у кого изменилась в последнее время кожа на лице в худшую сторону... такая херня происходить стала, прыщи лезут на шее с районе мест где пульс проверяется и чуть выше к щекам... я не знаю что уже делать и с чем это связано может быть!!!!! Больше года принимаю прот, то чаще, то реже, разные пробовала...моя личная теория такова, что ем мало клетчатки и соответственно подшлаковала белками себе кишечник... кстати живот урчит пипец после приёма пищи, иногда очень громко, муж уже в больницу меня отправляет!!! Связаны эти симптомы как-то? Как считаете? Прот не пью уже пару недель, звуки продолжаются, высыпания на месте падлы!!!!!!
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Дело может быть не в белке, а просто в клетчатке)
Я тоже прыщами покрываюсь, если овощи не ем👻 и живот урчит, и с жкт вообще проблемы появляются😥
10 окт 17 написано членом: tratoria
|
С увеличением потребления белка необходимо пропорционально увеличивать потребление клетчатки и воды, в особенности воды, она необходима для его усвоения. Сам порошковый протеин не имеет смысла в случае если у Вас есть возможность питаться качественным мясом в достаточном количестве, кроме случаев когда Вы стероидный бодибилдер и стоит задача набрать лишние 15 кг мышц за год, в противном случае Вы выбрасываете деньги на ветер. Я использую протеин только когда объективно нет возможности или времени приготовить полноценную пищу. С точки зрения биохими нет разницы употребить быстрый белок за 30 минут до тренировки или медленный за 2 часа. Всё остальное мифы рожденные маркетолагами, так же как "зашлакованность" кишечника. От прыщей попробуйте регулярно умываться с дегтярным мылом. Удачи.
10 окт 17 написано членом: Vadim Sakhno
|
Может дело в продуктах, которые едите. Есть те, которые вызывают вздутие: капуста, бобовые и т.д.
Молоко. Фрукты во второй половине дня.
Ещё нельзя смешивать фрукты и приемы пищи. Отдельно их употреблять, чтобы не было вздутия.
11 окт 17 написано членом: Алеся Банникова
|
вы духами в этой области пользуетесь? А шарф на шею одеваете? В общественном транспорте всегда комфортно? У меня зимой тоже на шее часто вскакивает, на улице холод-зашел в метро жара и с тебя все стекает xD А вообще можеет попробовать маску из сухой бадяги сделать. Она хорошо воспаления купирует.
11 окт 17 написано членом: laluna_di
|
11 окт 17 написано членом: Buhanov
|
Я думаю это аллергия... попить лактрофильтрум а потом лактобактерии... и про воду не забывать )
11 окт 17 написано членом: lisina777
|
фрукты в первую половину дня употреблять,желательно в перекус до 12,бананами не увлекаться. а протеин.коктейль тоже пью,но только утром на завтрак. после него 2,5 часа ничего не ем,только чай и как можно больше воды. желательно в сутки выпивать 2—3 литра. если присутствуют витамины,то плюс еще литр иначе витамины пить в пустую и с кожей будет все в норме и с желудком тоже.
11 окт 17 написано членом: Natasha.......
|
вадим сахно. все слова - 100 % в точку.
11 окт 17 написано членом: Джоуль
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
