Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3044 ккал
|
Жир: 139,87г | Белк: 128,98г | Углев: 299,09г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, America's Choice Button Mushrooms, Young Green Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Ken's Steak House Fat Free Honey Dijon Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Meijer Diet Cola, Rice Pilaf, Ikea Chicken Caesar Salad, Ikea Vegetable Balls. Ужин: Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Black Beans (Canned), Chipotle Mexican Grill Queso, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Faraon Nacho Sliced Jalapeno Peppers, Young Green Onions. Перекус/Другое: Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3299 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
