Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2012
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2154 ккал
|
Жир: 61,69г | Белк: 141,23г | Углев: 280,43г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Nutri-Grain Blueberry Waffles, GOLEAN Crunch!. Обед: Whole Wheat Wraps, Smoked Virginia Smoked Ham, Light American Cheese, Honey Smoked Turkey Breast. Ужин: Au Gratin Potatoes, light butter land o'lakes, arnold honey wheat, tomato ketchup heinz, light american cheese, premio sweet sausage, egg whites. Перекус/Другое: ramen noodles, kettle cooked lays, Fudge Pretzels, cantaloupe, gatorade g2, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...
|
|
3826 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бокс - 25 минуты, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
