foxfire101260- Журнал, 09 окт 17

285.8 is with out close going to weight in with the close i will where to doc off and see how much it will be when i get there they say the morning with no close is the wright one but i want to see what it will be with them on when i get to doc 293.0

129,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 27,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1367 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 87,13г | Углев: 100,37г.   Завтрак: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Clear American Watermelon Sparkling Water. Обед: Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tap Water. Ужин: Cooked Okra (from Frozen), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Clear American Watermelon Sparkling Water. Перекус/Другое: Frito-Lay Sunflower Seeds in Shell. подробнее ...

4320 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Стирка Белья - 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...