Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3062 ккал
|
Жир: 148,88г | Белк: 72,19г | Углев: 350,42г.
Завтрак: Lime Juice, Young Green Onions, Blue Cheese, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Kroger Queen Olives, Coffee, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Red Salsa, Trader Joe's Salsa Verde, Spanish Rice, Mole Poblano Sauce, Tortilla Corn Chips. Ужин: Cucumber (with Peel), Hummus, Peanut Butter Cookie, Young Green Onions, America's Choice Button Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Kroger Queen Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Ken's Steak House Fat Free Honey Dijon Dressing, Ken's Steak House Lite Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Fresh Gourmet Classic Caesar Premium Croutons. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Fritos Original Corn Chips (Package), Cauliflower, Taro Chips, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip. подробнее ...
|
|
3285 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
