belaten- Журнал, 09 окт 17

Параметры Пользователя belaten | < Предыдущая Запись |Следующий >

никак не могу восстановить водный баланс. на работе забываю пить(

58,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2017:

1496 ккал

Жир: 57,83г | Белк: 60,02г | Углев: 142,49г. Завтрак: Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Кофе с Сахаром. Обед: Куриные Колбаски (Варёные), Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Инжир, Перекресток Инжир Свежий, Овощное Рагу. Ужин: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дюк Де Пари Полусладкое Шампанское Белое, Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. Перекус/Другое: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Нутелла Ореховая Паста, Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Чай с Молоком и Сахаром, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1500 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belaten-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belaten- Журнал, 09 окт 17

Оставить свой Комментарий

belaten-Изменение Веса