olga- Журнал, 26 сен 17

Параметры Пользователя ~~olga~~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2017

68 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2017:

958 ккал

Жир: 29,86г | Белк: 78,32г | Углев: 96,75г. Завтрак: Овсянка в Банке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Молоко (2% Обезжиренное), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Перекус/Другое: Молоко (2% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко Зеленое. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~~olga~~- Журнал, 26 сен 17

Оставить свой Комментарий

~~olga~~-Изменение Веса

olga- Журнал, 26 сен 17

olga-Изменение Веса