adamsmitheng3- Журнал, 09 окт 17

BAD WEEKEND 3 BIRTHDAYS AND HULL FAIR LOTS OF CAKES AND PARTY FOOD,

ALOT OF WEIGHT JUMP IS PROBABLY WATER RETENTION THOUGH

73 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2061 ккал

Жир: 79,19г | Белк: 140,89г | Углев: 202,01г.   Завтрак: Boiled Egg, Heinz Light Salad Cream, Heinz Salad Cream, John West Tuna Chunks in Brine (56g), gem lettuce, Red Onions, Red Pepper, Avocados, Feta Cheese. Обед: Honey, frozen berries, natural yog, Impact Whey Protein (25g), Oats. Ужин: Poached Egg, Tesco Cheese Slice, Green Peas (Frozen), Olive Oil, Morrisons Pollock Portions, Baked Potato (Peel Eaten). Перекус/Другое: Dried Prune, TURKY MINCE, GARDEN PEAS, Chopped Tomatoes, OLIVE OIL. подробнее ...