Ōzge13- Журнал, 09 окт 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2017

97 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2017:

2346 ккал

Жир: 74,91г | Белк: 83,78г | Углев: 336,12г. Завтрак: Becel Bitkisel Margarin, Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek. Обед: Peynirli Börek, İçli Köfte, Kakaolu Kek. Ужин: Yoğurt, Nohut, Pirinç Pilavı. подробнее ...

3555 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Кормление Грудью - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 09 окт 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса