Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2017
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 35 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 80,21г | Белк: 58,32г | Углев: 124,44г.
Завтрак: AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk. Обед: Raw Organic Food Lucuma Poeder, Koffie, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Ужин: Conimex Sjalot Paste, Lassie Quinoa Witte+Rode, Go-Tan Santen Cocoscreme, Inproba Sambal Oelek, Inproba Ketjap Manis, Conimex Knoflook Paste, Biofan Ahorn Siroop, AH Citroensap, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Mister Kitchen's Pindakaas Chili Honing, AH Tempeh Naturel, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Sesamolie. Перекус/Другое: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Khanum Butter Ghee, Cafeïnevrije Koffie, van Der Meulen Bakkers Roggebrood Fries, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Geitenkaas Koriander 50+. подробнее ...
|
|
1948 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
