|
Nun ja, das war zu erwarten. Viel Sport mit Muskelkater und viel zu viele Kohlenhydrate. Außerdem ist Montag. (Die Ausrede gilt immer.) Wird sich wieder einpendeln. Kommt alle gut durch den Tag und denkt dran: Nach heute nur noch 1 Tag, dann ist schon wieder Bergfest! 😉😃😘
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 27 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
824 ккал
|
Жир: 34,88г | Белк: 47,62г | Углев: 77,61г.
Ужин: Edeka Thunfischfilets - in Olivenöl, Aldi Sonnenblumenbrot, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, DM Bio Fusilli Kichererbsen. Перекус/Другое: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g). подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
1 до 20 из 21
 Комментария
Guten Morgen, Luise! Montags haben fast alle Waagen schlechte Laune. Die brauchen auch Fagmichs Pillen 💊💊😉
08 окт 17 написано членом: Monesa70
|
Dito...ich fühle mit dir :-D
09 окт 17 написано членом: mokropsie
|
Guten Morgen Luise...ich geh heute gar nicht drauf. Ich fühle mich heute sooo aufgebläht und voller Wasser. Das tu ich meinem Gemüt nicht an. Neeee...
09 окт 17 написано членом: liu14
|
Guten Morgen, Luise! 😊
Ach, die 300g,was sind die schon im Vergleich zu dem, was du schon weggeputzt hast! Die gehen schon wieder💪😉
09 окт 17 написано членом: natiwho13
|
Darum Samstags wiegen! 😂😂😂
09 окт 17 написано членом: 4711Tessa
|
Guten Morgen Luise ... das wirft dich doch nicht zurück ... morgen ist das schon wieder Geschichte ... hab einen schönen Tag. 😘
09 окт 17 написано членом: goldschmiedelin
|
09 окт 17 написано членом: Big Gloria
|
Morgen Luise. Mich ärgern diese Schwankungen nach oben auch immer. Aber nicht ärgern. "Always locker on the Brighton sie of life". Schönen Tag🙋
09 окт 17 написано членом: iffizenker
|
Guter Morgen, liebe Luise das ist bald wieder weg und das weißt Du auch. Also Schwamm drüber und weiter geht es. Hab einen schönen Tag 💚
09 окт 17 написано членом: *Skorpion-Queen*
|
Ach, die paar Grämmchen da! Die sind morgen wieder weg!
09 окт 17 написано членом: LillyMunster82
|
Guten Morgen liebes, lass dich bloß nicht ärgern! Das sind halt tägliche Schwankungen und morgen sieht die Welt schon wieder anders aus. Habe einen guten Start in die neue Woche! 😘
09 окт 17 написано членом: B. Margot
|
Guten Morgen Luise und einen schönen Tag.
09 окт 17 написано членом: dasblaulicht1
|
Schönen Montag liebe Luise! Ein wenig sündigen gehört zum Leben 😁🌿🍁
09 окт 17 написано членом: Soleil_87
|
oh ja der böse Montag lach
09 окт 17 написано членом: Gemella2005
|
Ich fand die Waage heute morgen auch blöd, aber das ganze We schon trotz kcal Rahmen. Und heut morgen bäm. Wegen des einen Burgers. 😠
09 окт 17 написано членом: xVax
|
die Muskeln werden Wasser voll gebunkert haben....und wenn Du zuviel gegessen hast, dann lass das einfach. ;-)
09 окт 17 написано членом: marcothebrain
|
Die 300g mehr sind bestimmt Muskelzuwachs durch dein Training. Auf jeden Fall ein Teil davon. Und der andere Teil ist Schwung holen... Du siehst: Alles richtig gemacht!
09 окт 17 написано членом: schoko ade
|
Ihr Lieben, ich danke Euch für den Zuspruch! Bis jetzt war ich sehr brav heute. Wenig Essen, viel Sport. Und war das erste Mal ernsthaft Laufen, nach einem Plan. Mal schauen, wo das noch hinführt... 😉😘🙋😃🍁
09 окт 17 написано членом: Luise Freiheit
|
Super Idee, ich hoffe es macht Dir doll Spass!
09 окт 17 написано членом: marcothebrain
|
Danke, Marco! Du und Cocktailnase habt mich sooooo motiviert mit dem Berlin- Marathon und Lilly jetzt mit ihrem Kauf, auch webs. Ich war so stolz, Tag 1 geschafft zu haben! 🏃👍😃
09 окт 17 написано членом: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Luise Freiheit-Изменение Веса
|
