IrisKl- Журнал, 09 окт 17

Параметры Пользователя IrisKl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2017

69,3 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2017:

1267 ккал

Жир: 47,17г | Белк: 99,11г | Углев: 103,72г. Завтрак: Kleiner Kauf Gemüse Mais, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Satori Sambal Oelek, Corny Flakes Schoko, Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchenbrust, Aoste Stickado Hähnchen, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Обед: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Amsport High Protein Cookies. Ужин: K-Classic Reibekäse Light, Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Lizza Pizzateig. Перекус/Другое: Kokosmakronen, Balisto Korn-Mix. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Зарядка - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Und noch mehr weg- super! 👍🏻

09 окт 17 написано членом: CT246

Es läuft... :D Inzwischen geh ich auch bis zu 5x/Woche zum Sport. Hätte ich niemals gedacht... aber es macht echt Spaß!!! :D

10 окт 17 написано членом: IrisKl

Super Iris! 👍😃

10 окт 17 написано членом: Luise Freiheit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrisKl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrisKl- Журнал, 09 окт 17

Оставить свой Комментарий

IrisKl-Изменение Веса