posterchild66- Журнал, 24 апр 12

Nice new low today, par for the course.

I bitch, whined and complained enough Sunday that my weight loss is coming easy this week.

Coworkers insisted on Fudd's today. I had the lil 1/3 lb hamburger with veggies, not a bad choice. I even did not put mayo on it. Hopefully I can get off my arse and exercise tonight.

102,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1237 ккал

Жир: 65,55г | Белк: 72,81г | Углев: 127,81г.   Завтрак: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Обед: salsa, Stir Fry Vegetables, fuddruckers burger. Ужин: milk 2%, nutella, Whey Protein Powder - Chocolate (Pure Protein), Peanut Butter. подробнее ...

3412 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...