|
Massa Grassa 10.3
Idratazione 65.7
Massa Magra 43.2
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2521 ккал
|
Жир: 95,54г | Белк: 219,79г | Углев: 195,81г.
Завтрак: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Ecor Le Creme Arachidi, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Pere, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Bjorg Latte di Avena, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Обед: Delidor Torta di Mele, Igor Gorgonzola Dolce, Polenta al Forno o Bollita, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Coop Petto di Pollo Bio. Ужин: Mare Aperto Tonno al Naturale, Lidl Pane alla Segale Certosa, Salsa Avocado & Tuna, Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili. Перекус/Другое: Mare Aperto Tonno al Naturale, Cipolle, Coop Capperi, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avocado. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
