Aaaak- Журнал, 07 окт 17

Параметры Пользователя Aaaak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2017

62,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2017:

1113 ккал

Жир: 39,44г | Белк: 73,02г | Углев: 125,58г. Завтрак: Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Palmito, Vapza Grão de Bico, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Ужин: Philadelphia Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quinoa Cozida, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado). Перекус/Другое: Viver Bem Semente de Girassol, Laranjas Doces (tipo Navel), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Uniagro Amêndoa Laminada, Mirtilos, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Original. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aaaak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aaaak- Журнал, 07 окт 17

Оставить свой Комментарий

Aaaak-Изменение Веса