tm.vieira- Журнал, 07 окт 17

Параметры Пользователя tm.vieira | < Предыдущая Запись |Следующий >

pessoal, comecei a LC ontem, e estou tendo muitas duvidas ainda, primacialmente a respeito das horas da alimentação. Gostaria de ouvir a experiência de vcs.

120 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2017:

790 ккал

Жир: 45,73г | Белк: 71,41г | Углев: 21,51г. Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate, Repolho. Перекус/Другое: Leite Integral. подробнее ...

4788 ккал

Упражнение: Пресс - 1 час, Jumping Jacks - 1 час, Отдыхать - 22 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tm.vieira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tm.vieira- Журнал, 07 окт 17

Оставить свой Комментарий

tm.vieira-Изменение Веса