Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2017
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3115 ккал
|
Жир: 109,08г | Белк: 147,03г | Углев: 398,17г.
Завтрак: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Lucerne Reduced Fat Milk, Cheerios. Обед: Mixed Salad Greens, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Trader Joe's Flour Tortillas, Candy, Coffee with Milk, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey. Ужин: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, THINaddictives Cranberry Almond Thins, Tea (Brewed), Maple Syrup, Sour Cream, Plain Pancakes, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Lucerne Reduced Fat Milk, Bananas. Перекус/Другое: Pears, Coca-Cola Diet Coke. подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Day walk - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
